sexta-feira, 31 de maio de 2013

Maquina diferente, roupinhas e neve pro verao...

Ola a todas!!!
Fis este video no shopping Xanadu, ele é bem conhecido aqui porque no verao as pessoas vai la pra praticas esqui e snowboard. Tambem dei uma passadinha em uma loja de roupa o nome da loja é Primak é conhecida em varios paises aqui na Europa porque é muito barata principalmente e roupinhas de crianças.
Espero que gostem do video si alguem tiver alguma pergunta ou curiosidade é so deixa um comentario em baixo do video... MIL BEIJOS!!!!

Encontrei a biblioteca do bebe aqui na Espanha!!!

Estou muito feliz por ter encontrado a biblioteca do bebe aqui na Espanha!!!!! espero que vcs gostem si tiver alguma duvida é so deixar o comentario aqui em baixo mil beijinhos ;)


quarta-feira, 29 de maio de 2013

DOAR LEITE MATERNO

SAIBA COMO DOAR LEITE MATERNO

No dia 22 de maio, o Ministério da Saúde (através do programa Rede Cegonha) lançou a Nova Campanha de Doação de Leite e anunciou um investimento de R$ 11,6 milhões para reforma e construção de unidades de doação, além de reajuste dos procedimentos. Tudo isso com a meta de aumentar em 15% a quantidade coletada de leite materno no país, que, em 2012, foi de 166 mil litros provenientes de 179 mil doadoras e redistribuídos para 171 mil recém-nascidos.
Por que doar?
O leite materno é destinado a bebes que não podem ser amamentados por suas mães biológicas, como aqueles que nascem prematuros ou com algum tipo de complicação e precisam ser internados em UTIs neonatais. O leite doado é o que os mantêm vivos e os ajuda a se desenvolver de maneira saudável para que possam deixar o hospital o quanto antes. A doação de leite é um ato altruísta que beneficia milhares de bebês, contribuindo para a redução da mortalidade neonatal, cuja taxa, em 2010, era de 16,2 óbitos por mil nascimentos.
Buscando valorizar o aspecto humano da ação, os organizadores escolheram duas pessoas muito especiais para serem a cara da campanha: Dona Ilza Pereira da Silva e João Marcello Bôscoli, filho da cantora Elis Regina com Ronaldo Bôscoli. Hoje, João é produtor musical, mas há 42 anos, quando nasceu prematuro, foi o leite de Dona Ilza que garantiu sua sobrevivência.
Como doar?
A princípio, toda mãe que amamenta é uma doadora em potencial. Existem, contanto, algumas restrições para garantir que o leite recebido seja inteiramente saudável – a doadora não deve fumar, consumir álcool, drogas ilícitas, ou medicamentos incompatíveis com a amamentação e deve apresentar exames do pré ou do pós-natal comprovando estar bem de saúde – afinal, o recipiente desse leite será um bebê em estado de saúde precário.
O primeiro passo é entrar em contato com algum Banco de Leite Humano (da sua cidade ou estado). Eles darão as orientações necessárias a respeito da coleta, como procedimentos de higienização e conservação do frasco do leite.

domingo, 26 de maio de 2013

Seu pão integral pode não ser integral!

Muitos alimentos cujos maiores ingredientes são farinha branca e gordura vegetal, se auto-rotulam como “integrais” porque contém uma pequena quantidade de algum tipo de grão, geralmente trigo.
CUIDADO! A ordem dos ingredientes listados na embalagem é sempre do que tem maior quantidade ao menor. Por isso, leia sempre o rótulo atentamente, veja a quantidade de gordura (geralmente usam a pior possível, a gordura vegetal hidrogenada) e verifique se farinha branca não é listada como o primeiro ingrediente.
O MELHOR PÃO é o que tem como primeiro ingrediente listado a farinha integral, a gordura não é hidrogenada e não têm conservantes.

FICA A DICA!!! DELICIAA


4 TIPOS DE GORDURAS...


VAMOS DAR UMA OLHADINHA NESSAS CALORIAS?


Razões para comer fruta...


DICAS PARA PERDER PESO SEM PERDER A MASSA MUSCULAR:

A verdade é que toda vez que você estiver apto a perder peso, você corre o perigo de perder massa muscular junto. A chave é tentar manter um balanço na sua dieta a fim de poder queimar o
máximo de gordura e perder o mínimo de massa muscular. Aqui vão algumas dicas básicas…

- Refeições de 3 em 3 horas, todas com alimentos fontes de proteínas. Não se esqueça de ingerir proteína antes de dormir(Este é o mais importante). Ah, e sem carboidratos antes de dormir.

- Consumir menos carboidratos nas refeições, deixar os carboidratos para os horários mais importantes, como depois do treino e até 1 hora antes do treino.

- Não cortar as gorduras boas, mas também não ingerir em excesso. Tente suplementar com Omega 3 e Fish Oil.

- Cortas as frituras

- Cortar o refrigerante definitivamente da sua vida.

- Não faça uma dieta muito complexa, pois você pode não ter força de vontade(ou até mesmo saco) de seguila ao pé da letra.

- Perder peso, sem perder massa muscular naturalmente é difícil, mas não impossível. Você tem que perseguir essa meta com inteligência. Lembre-se a ingestão de proteína em todas as refeições é a chave para se manter massa.

VALE A PENA LER!!!!!!


VOCÊ ESTA ESCOLHENDO BEM SEUS ALIMENTOS?


FICA A DICA!!!!!!!!!!


VAMOS BEBER AGUA MENIN@S!!!!!!!


FUTURAS MÃEZINHAS !!!!!!!!

Existe um numero de ervas que devem ser evitadas durante o primeiro trimestre da gravidez porque produz contrações uterinas; Por isso são ótimas para acelerar o parto. Entre elas existe a:
Folha de Framboesa
O cha da folha de framboesa é um remédio tradicional que se usa durante a gravidez para facilitar o parto.
Um estudo realizado em Sydney, Austrália  192 gravidas de primeira viagem receberão de forma aleatória um comprimido de 0,04(1,2 g) de folha de framboesa ou um placebo ( um comprimido sem função terapêutica  duas vezes ao dia a partir das 32 semana de gravides.
O comprimido da erva de framboesa não produziu efeitos prejudiciais nem nas mamães nem nos bebes, e se observo que as gravidas que tomarão o comprimido com folha de framboesa tiveram a segunda etapa do parto mais curta e um menor índice de parto com fórceps ( instrumento cirúrgico que facilita o nascimento do bebe) (19,3% frente ao 30,4%) . Mesmo assim é necessária muita mais investigação para poder confirmar esses resultados.
É muito importante não usar as folhas de framboesa até as ultimas semanas de gravides porque a framboesa estimula o útero. Antes de começar a usar este chá  você deve conversar com seu medico, para que ele te de a aprovação e te explique exatamente em que quantidade você poderia toma-lo e como preparar.
Si acaso seu doutor aprovar o seu consumo de cha de framboesa, começa tomando uma xícara de chá por dia ou um comprimido e vai aumentando devagar até um máximo de quatro xícaras ou comprimido diários  Tem que evitar tomar muito cha ou comprimido para não sofre nenhum tipo de problema na gravidez.
SEMPRE CONSULTE SEU MEDICO ANTES DE TOMAR QUALQUER TIPO DE COMPRIMIDO OU CHÁ.